Selasa, 29 September 2009

Makanan sehat : Fritata ala Aitata di libur Lebaran

Libur Lebaran tlah tiba..

Sebelum liburan, banyak agenda.
Mau bikin ini ... mau bikin carrot cake, mau bikin banana cake, dan lain-lain.
Tetapi karena liburan, pinginnya keluarrr aja.
Alhasil yang kejadian cuma ini.

Untuk resep modifikasi, ada di postingan sebelumnya yaaa...
Yang kali ini dipakein sedikit macaroni... biar engga terlalu magteg atau medok gitu.

Makanan ini sehat sekali, terutama untuk yang ingin mengembalikan stamina.
Atau, buat anak2.... pas bener, untuk mendukung masa-masa pertumbuhan.
Jelas, isinya : full protein nabati (telur, keju) , sedikit karbo (macaroni), kalsium (keju), serat dan vitamin C (paprika + parsley), protein hewani (daging asap), dan sedikitttt sekali lemak (dagingnya daging ayam asap,bagian dada yang tidak ada lemaknya), dan vitamin dalam sayuran dan telur.
Kalori per gram = kurang lebih 20 kalori

Penasaran ?
Ini deh, dikasih lagi gambarnya...
Ini yang di papercup







Ini yang di aluminium foil , kelihatan kan penampakan sampingnya ?